Je begint sowieso al met een warming-up van ongeveer 10 minuten.
Ga bijv. in een grote kring staan en doe allerlei bewegingen. Begin bij je hoofd en eindig bij je tenen. Dus met je hoofd halve cirkels draaien, met je armen zwaaien, met je heupen wiegen/draaien, je knieën losmaken en dan je enkels draaien. Ga zo weer helemaal terug, alles herhalen.
Je kunt evt. ook een leuk spelletje (maar niet te intensief) als inleiding doen. Let er wel op dat alle kinderen bezig zijn, anders hebben ze 't al koud voordat ze beginnen.
Daarna ga je uitleggen wat de bedoeling is...dat weet ik zo niet precies...Misschien heeft de school een methode of kun je op internet wat vinden.
Als afsluiting zorg je ook weer voor een spelletje. Een tikspel of zoiets dergelijks.