Hé, heerlijk om dat te horen.
Als je lekker in je vel zit, heb je nauwelijks last (zoals ik al schreef). Je problemen komen pas opzetten als alles in de soep dreigt te lopen en je hebt het gevoel het overzicht te verliezen.
Houd het in je achterhoofd en handel er steeds naar, wees er op bedacht en voorkom problemen. (Ik maak nooit een tweede afspraak op een dag bijvoorbeeld. ) Dan is alles oké, toch? Een gewaarschuwd mens telt voor twee.
Informatie over ADD op de werkplek. Voor veel mensen is het combineren van werk en ADD een groot probleem. Als uw werkomgeving niet ADD vriendelijk is, loopt u het risico rommelig en gespannen te functioneren. Zoek een baan waar uw passie naar uit gaat. Mensen met ADD hebben duidelijk meer succes bij werk waar hun interesse naar uit gaat. In een omgeving waar het werk u minder raakt is de kans groot dat de uitdagingen van leven met ADD (sneller) de kop opsteken. De beste weg om dit te vermijden is het vinden van werk waar u plezier in heeft en achter kunt staan.
ADD'ers werken het beste in een zelfstandige functie met verantwoordelijkheid voor de grote lijnen, op eigen tempo. Het afwerken van details kunt u het beste aan een collega overlaten. Over het algemeen zijn ADD'ers de probleemoplossers, creatievelingen en strategisten. Uw talenten kunnen het meest effectief worden toegepast op de spannende en uitdagende aspecten van het werk en veel minder effectief bij het verwerken van de administratieve kanten.
Plan een tijdstip om te plannen. ADD'ers hebben een chronische behoefte om alles onder controle te hebben. Een agendapunt maken van het plannen op zich zelf kan helpen uw gedachten op een rij te zetten en het overzicht terug te krijgen.
Neem ook regelmatig een korte pauze tijdens het werk om uw gedachten even te vernieuwen zoals bij de herstart knop op uw computer. Probeer niet te perfectionistisch te zijn. Als u zich blijft storen aan hoe iets anders zou kunnen, komen de formulieren nooit van uw bureau af.
Ontwikkel een structuur in werk en privéleven die voor u werkt. Overweeg flexibele werktijden, verzoek uw werkgever om parttime thuiswerken en/of een dagelijks/wekelijks overleg. Bespreek uw deadlines en de taken die zijn blijven liggen. ADD'ers hebben grote moeite met het bepalen van deadlines. Een baan waarin deadlines voorkomen kunt u daarom het beste vermijden.
ADD'ers kunnen uitstekend aan de verwachtingen van een werkgever voldoen maar worden meestal slaperig / trekken wit weg, tegen een uur of 3 in de middag. De Hyperfocus knop gaat om en de vermoeidheid slaat toe. De ADD'er heeft namelijk de hele dag in een soort ultra concentratie modus moeten functioneren.
Het kost veel energie om de doorgaande gedachtestroom die bij ADD hoort te negeren. Je hoort ADD'ers daarom ook vaak zeggen dat ze het gevoel hebben als een soort robot te functioneren. “Jezelf ” zijn op het werk is met deze aandoening praktisch onmogelijk, tenzij de werkomgeving kennis heeft van je ADD, hier rekening mee wil houden en het werk dat je doet passend is bij de interesse. In veel Amerikaanse documenten over ADD spreekt men ook regelmatig over de noodzaak van de aanwezigheid van een begripvolle collega die af en toe tot steun is bij het bewaren van “the big picture”
In de praktijk werken de meeste ADD'ers het beste in een zelfstandige functie op een rustige plek maar dit kan soms wat saai zijn. Het delegeren van taken gaat een ADD'er goed af, hoewel u het liefst alles zelf zou willen doen.
Bij teveel rust zakt het energiepijl van de ADD'er in een snel tempo naar beneden maar door het perfectionisme en het hoge intelligentieniveau dat men vaak heeft, neigt een ADD'er teveel op zijn/haar hals te halen. Dit valt niet te combineren met de doorgaande gedachten snelweg die zich in het hoofd af speelt waardoor de ADD'er moet oppassen zich zelf niet te overvragen.
ADD'ers en ADHD'ers kunnen overigens grote hoeveelheden informatie verwerken, zolang deze snel en in kleine porties kunnen worden verwerkt. Bij een te grote hoeveelheid informatie in één keer verliest hij/zij het overzicht en kan het moeilijk worden om prioriteiten te stellen. Hierdoor wordt een AD'Der besluiteloos en inactief. Als resultaat krijgt hij/zij alleen gedaan wat er minimaal verwacht werd en voelt de persoon zich achteraf schuldig en gefrustreerd door een gevoel van onderprestatie. Dit is een doorlopend proces waardoor veel AD/HD'ers een vorm van (faal)angst ontwikkelen en grote onzekerheid.
ADD Gezegde: "Minimize paperwork to maximize success "
bron:
http://www.levente.nl/werkenmetadd.htm